SUP-yoga – Kitekallebloggen

Monica Nydén hade yogat till och från i många år och SUP hade hon provat en gång. När möjligheten att kombinera de båda aktiviteterna i form av SUP-yoga uppenbarade sig tog hon den. Sen blev hon fast.
– Jag tycker yoga är fantastiskt skönt och SUP är roligt så jag ville prova. Det var en riktigt härlig upplevelse och nu är jag sugen på att köpa en egen bräda, säger Monica.

Hur gick tankarna när det var dags att ge sig ut på brädan?
– Jag brukar aldrig bli nervös men jag var verkligen skitnervös och pirrig. Men så fort jag kommit igång gick det över och jag tyckte det var jätteroligt, jättebra och jättehärligt! Jag tränar ganska mycket men hade världens träningsvärk efter första gången, det märks verkligen att man använder musklerna på ett helt annat sätt när man hela tiden måste hålla balansen på brädan.

Du har ju blivit stammis, märker du någon skillnad från gång till gång?
– Jag vågar ta ut rörelserna mer nu. Balansen blir ju sämre med åldern men jag känner mig mer och mer stabil på brädan för varje gång. Jag är inte nervös heller längre och tycker att det är en skön stund från början till slut.

Vad är det du gillar med SUP-yoga?
– Jag tycker om vatten och så tycker jag att yoga är väldigt bra för kroppen. Det är avslappning och meditation samtidigt som man använder kroppen på ett lugnt och skönt sätt. Det är härligt att vara ute på vattnet och det innebär också att du behöver vara fokuserad på det du gör. Du kan inte fundera på vad du ska laga till middag, då tappar du balansen – du är verkligen här och nu.

Varför tycker du att man ska prova SUP-yoga?
– Det är väldigt vackert, lugnt och stilla på Laxön. Jag är så glad varje gång jag har möjlighet att gå på SUP-yogan. Det är en utmaning samtidigt som det verkligen är total avslappning att vara på brädan och höra vattnet klucka – en rolig och skön upplevelse på alla sätt och vis.

Kim Andersson hade aldrig stått på en SUP och enbart provat yoga en gång tidigare, så då tänkte han att det var lika bra att hoppa på möjligheten att prova en kombination av de båda.
– Jag såg att det var SUP-yoga på Laxön och tyckte att det verkade spännande och tänkte att det är väl bara att köra, säger Kim.

Vad hade du för förväntningar?
– Jag tänkte väl att det skulle vara en utmaning att få balans på brädan och funderade väl också lite över hur sjutton det skulle gå att göra yoga på en bräda i vattnet. Men det var faktiskt lättare än jag trodde. Det var bra att vi började paddla som uppvärmning, då hann man få in tekniken och känna in hur pass stabil brädan ändå var.

Vad tyckte du om själva yogan?
– Jag gillade yogan eftersom det inte bara var stretch utan både rörlighet och styrka, det är en bra kombination tycker jag. Det gick hyfsat bra att hänga med trots att många rörelser var helt nya för mig. Men när vi gjorde den där krigaren på slutet var det väldigt vingligt! Sen var avslappningen en väldigt härlig upplevelse, glömde helt bort att jag låg på en bräda på vattnet och flöt bara med. Väldigt härligt!

Så det var en bra upplevelse då?
– Ja, allting var väldigt roligt! Jag uppskattade verkligen att jag fick ut så mycket av det även fast jag hade nästintill noll erfarenhet sedan tidigare, det var väldigt kul! Kombinationen gjorde också att man fick lite av allt – testa paddla, rörelse och styrka, avslappning, naturen, vattnet och så brunchen sen efteråt. Verkligen en bra aktivitet att starta sin dag med, blev en riktigt go söndag! Sen är Laxön en väldigt mysig miljö att vara i, grönt och lummigt. Jag gör det gärna fler gånger och tänker att det är en väldigt kul aktivitet att göra med kompisarna.

Inlägg

”Det är utmaning och samtidigt total avslappning”

”Hur sjutton ska det gå att yoga på en bräda?”